• גלית ליף גרינבלט

?האם כבר יש לך תכנית עצמאות

Updated: Apr 26



כבר יש לך תכנית עצמאות?

לא, אני לא מתכוונת לתכניות ליום העצמאות

אלא לתכנית לעצמאות. שלך!


ההגבלות שהוטלו עלינו בעקבות וירוס הקורונה

צמצמו מאוד את מרחב הפעולה שלנו.

נלקחו מאיתנו חירויות שלקחנו כמובנות מאליהן

כמו למשל לצאת לעבודה, להסתובב באופן חופשי וללא מסיכות

לעשות, להיפגש, להיות.


במקום זה, מצאנו את עצמנו סגורים בבית

לבד, או עם המשפחה

עם תחושה של בלבול, תסכול ולעתים אפילו חוסר אונים

ותלות באחרים.


אז בשבוע הזה שבו נציין את יום הזיכרון ואת יום העצמאות

עולות בי המחשבות על הקשר שבין עצמאות למנהיגות.


במפגש זום שהנחיתי בשבוע שעבר

בחנו את המשמעות של להיות עצמאית ולא רק במובן של בעלת עסק.

אז מה זה אומר להיות עצמאית?

ככל שאני חושבת על זה יותר, אני מבינה שעבורי –

להיות עצמאית משמעו

לדעת שיש לי בחירה

ולקחת אחריות מלאה על החיים שלי.

לדעת שאני זו שמובילה

ושרק אני אחראית ליצור לעצמי את החיים שאני רוצה.


ולא, זה לא תמיד קל.

במקרים רבים קל יותר לוותר על העצמאות ועל האחריות המתלווה אליה.

ואם בדיוק ברגע זה את אומרת לעצמך

"על מה היא מדברת, הרי כל האחריות עלי, בכל התחומים

ואין סיכוי שאקח על עצמי עוד תחומי אחריות"

הנה כמה תחומים שכדאי לך לבחון:


אחריות על המחשבות שלי

אילו מחשבות אני בוחרת לטפח? על אילו מחשבות אני בוחרת לוותר?

אין ספק שהקורונה זרקה אותנו בבת אחת לתוך מצב לא מוכר ומפחיד.

אבל לא משנה מה הנסיבות, הבחירה כאן היא לגמרי בידיים שלי:

האם אני בוחרת להתחבר לחדשות ולמידע ללא הרף

או להזין את המח שלי גם בדברים חיוביים?

הבחירה לנתב את המחשבות שלי לכיוון חיובי ולהיות מאושרת

היא בידיים שלי.

האם אני מתרגלת טכניקות לשליטה במחשבות שלי?

כמו מדיטציות, מנטרות או כתיבה

איזו טכניקה מועדפת עלייך ועובדת לך?

אחריות על המילים שלי

למילים שבהן אני משתמשת יש כח עצום.

האם המילים שלי מעצימות או מחלישות?

במיוחד בתקופה הנוכחית – האם השיחות שלי והדיבור הפנימי שלי

עוסקים בקושי, במשבר, בדיכאון,

בתלונות על כל מה שלא עובד ולא בסדר

או שאני מדברת על תקופה מאתגרת שיש בה גם הזדמנות

ומוצאת את היופי שבטבע ובאנשים שמסביב ?

שימי לב למילים שחוזרות על עצמן. 

האם יש איזה דפוס?

באילו מילים חלופיות היית יכולה להשתמש?


אחריות על הגוף שלי

באיזו מידה אני קשובה לגוף שלי?

במיוחד בתקופה הזו שבה אולי האוכל נגיש יותר

ויכול גם להיות מנחם

האם אני מזינה את הגוף שלי כראוי? מפעילה אותו? מטפלת בו? ישנה מספיק? שותה מים?

מה נדרש ממך כדי שהגוף שלך יהיה במיטבו?


אחריות על מערכות היחסים שלי

מיהם האנשים החשובים בחיי?

מיהם האנשים שמקיפים אותי?

אילו מערכות יחסים מחזקות אותי? אילו מחלישות אותי?

האם אני משקיעה במקומות הנכונים?

ואולי אני מתחזקת קשרים שאינם טובים לי?

התקופה הנוכחית מצוינת כדי לקחת צעד לאחור

לבחון מערכות יחסים קיימות

לבנות ולטפח את הקשרים שחשובים לנו.

אילו מערכות יחסים בחייך דורשות התייחסות מיוחדת?


אחריות על הפנאי שלי

האם יש לי פנאי?

מה אני עושה בפנאי שלי?

האם אני עושה דברים שמפרים אותי? שממלאים אותי בהשראה?

ואולי אני דוחה הכל "לפנסיה?" או ל"מחרכך?"

הקורונה אילצה אותנו לבלות יותר זמן בבית

ויצרה עבורנו את הפנאי שלא תמיד היה לנו קודם.

איך אני מנצלת את הזמן הזה?

האם אני לוקחת לעצמי אפילו 10 דקות ביום לעשות משהו שדחיתי בעבר?

לעסוק בתחביב, או להקשיב להרצאות שממלאות אותי בהשראה?


אחריות על הכספים שלי

כל אישה חייבת להיות עצמאית כלכלית.

האם אני לוקחת אחריות על הכספים שלי?

האם אני יודעת מה קורה בחשבון הבנק שלי? האם אני חוסכת לעתיד?

תקופת העצירה הזו היא בדיוק הזמן להסתכל על החשבון,

להבין מה קורה שם ולראות איך משפרים את ההתנהלות הכלכלית שלנו.


אחריות על ההתפתחות האישית שלי

האם אני מקפידה ללמוד ולהתפתח?

או שאני מוצאת את כל הסיבות לכך שזה לא הזמן המתאים?

האם אני מקיפה את עצמי בספרי, חפצים ואנשים מעוררי השראה?

זמן הקורונה מזמן לנו שפע עצום של קורסים, סדנאות,

הרצאות ללא תשלום או בתשלום סמלי בכל תחום ונושא.

איך אני מנצלת את השפע הקיים להרחבת האופקים שלי?



בימים אלה אני עושה לעצמי סריקה של התחומים

ובוחנת מהם המקומות שדורשים תשומת לב ואיך אני יכולה לשפר אותם.

אני מזמינה גם אותך לשאול את עצמך את השאלות האלה.

לגלות מהם התחומים בהם את לוקחת אחריות על עצמך,

מהם התחומים שבהם קצת פחות

ולהחליט על תחומים שבהם היית רוצה לקחת יותר אחריות.

וכמובן - איך את יכולה להשתמש בתקופה הנוכחית כדי לשפר עמדות.


והנה סוד קטן (ששש... אל תגלי!)

לקיחת אחריות אין משמעה להעמיס על עצמך מחויבויות נוספות

ולעשות הכל בעצמך.

לפעמים, לקיחת אחריות פירושה דווקא לעשות פחות,

לשחרר,

לדעת להגיד לא

ולבקש עזרה.


לסיום - הנה עוד טריק שיכול לעזור

אל תנסי אפילו לשנות כמה דברים בבת אחת. 

החכמה היא לבחון את כל התחומים 

אבל לבחור רק תחום אחד 

ולעשות בו שינוי קטן אחד. 


ועכשיו אשמח לשמוע ממך, למטה בתגובות:

מהי עצמאות בשבילך?

איך את מבטאת את העצמאות שלך?

האם יש תחום שבו היית רוצה לחזק את העצמאות שלך?

מהו השינוי הקטן שאת בוחרת לעשות?

_____________________________________________

וכדי לעזור לך לקחת את המידע הזה וליישם אותו

הכנתי לך דף עבודה להורדה שיאפשר לך לחשוב עם עצמך על התחומים השונים


ולהתחיל לבנות לעצמך

תכנית עצמאות משלך.

אשמח לשמוע ממך איך היה לך לעבוד עם דף העבודה הזה.

© כל הזכויות שמורות לגלית ליף גרינבלט 2020  -2014      

מצאי אותי בפייסבוק:  https://www.facebook.com/coachgalit

כתבי לי ב galit@beucoaching.com

דברי איתי ב 052-8338343

 

  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle