• גלית ליף גרינבלט

מנהיגות אישית בימי קורונה: איך להיות מאושרת!


תגידי, מה עושה אותך מאושרת?

אני מקווה שלמרות כל מה שקורה מסביב את מצליחה לשמור על שפיות ועל מצב רוח מרומם. הקורונה שעדיין איתנו מטלטלת את כולנו, פוגעת בשגרת החיים ומעמידה אותנו בפני מצבים לא קלים. מצבים כאלה תמיד היו ותמיד יהיו. בשבוע החולף חגגתי יומולדת. נולדתי ביולי 1967 מיד אחרי מלחמת ששת הימים 

והנה חגגתי יום הולדת 53 בצל "מלחמה "נוספת.

זה היה יום הולדת ביתי, מצומצם ומאוד מאושר. 

המלחמות למיניהן כנראה לא תיעלמנה מן העולם הן לא כל כך בשליטה שלנו אבל יש משהו שכן נתון לשליטתנו - הדרך בה אנו בוחרות לראות את הדברים ולהתייחס אליהם. במלחמת העולם השנייה, סבתא שלי ז"ל היתה במחנות של היפנים בסין. היא היתה אם צעירה עם שלושה ילדים קטנים. החיים היו קשים מנשוא חיים של אלימות, פחד, חולי ומחסור בתוך כל אלה, סבתא בחרה להכניס אור לתוך החשיכה

ומצאה כל דרך אפשרית לעשות זאת. היא עבדה במטבח והכינה ארוחות גורמה משאריות של ירקות וכמורה לבלט העלתה מופעים שהיו לנקודות של אור עבור האסירים במחנה. גם כשעלתה לארץ והגיעה הישר למעברה הצליחה להפוך את החיים שם לחוויה כשהתייחסה אליהם כאל "מחנה קיץ של התנועה". ממנה למדתי שתמיד אפשר לבחור להיות חיוביים ושגם במצבים הקשים ביותר הבחירה איך לראות את הדברים נתונה בידינו. ראיתי אותה מתמודדת עם מצבים של קושי כלכלי אתגרים בריאותיים ואובדן של יקרים.  החוויה כמובן נגעה בה עמוקות אבל היא תמיד מצאה את הדרך להיות חיובית לגלות תושייה

להרים את מי שסביבה ובמיוחד – לעסוק בדברים שהרימו אותה:  היא לימדה יוגה, שחתה, שיחקה טניס, ציירה, בישלה

צפתה בסדרות שאהבה כמו "היפים והאמיצים" ועוד.

מה שהיא עשתה, בעצם,   זה לקחת אחריות על המצב התודעתי שלה. היא הבינה בעצמה והשכילה ליישם כבר אז

את מה  שאסכולות ההתפתחות האישית מלמדות אותנו היום. ככל שתקופת הקורונה הולכת ומתארכת יש לנו יותר ויותר סיבות ו"הזדמנויות" לשקוע. אפילו החזקות שבינינו חוות רגעים של שבירה. מצד אחד - הריחוק החברתי יוצר תחושה גוברת של בדידות מצד שני כשכולם נמצאים בבית – המתחים עולים ונוצרים חיכוכים.  יש את הפחד מההידבקות 

ויש כמובן אתגרים ודאגות כלכליות

אנשים דואגים לקרובים שלהם

מרגישים שהחיים שלהם נעצרו/ נתקעו  חווים עצב, בדידות, כעס ומחנק.

לא פלא שהם נעשים רגישים יותר ומגיבים בעצבנות אז במיוחד במהלך תקופה לא פשוטה זו אני מזכירה לעצמי שוב ושוב

שהאחריות על האושר שלי היא שלי

ושמה שאני מתמקדת בו הוא מה שמתעצם אם נחפש את השלילי – 

המוח שלנו ימצא את כל ההוכחות לכך שהכל מסביבנו רע. ואם נחפש את החיובי – 

המוח שלנו ימצא את כל מה שטוב, יפה וחיובי אפילו בתקופה הזו. ויש! יש אנשים טובים. (אני פוגשת אותם כל הזמן)

ויש הרבה אהבת חינם ויש טבע מדהים מסביב ויש ספרים נפלאים וסדרות טלוויזיה טובות ויש מלא קורסים שניתן ללמוד אונליין ויש משפחה וחברות ויש..... צריך רק לשים לב. 


ולכן אני עושה כמיטב יכולתי להיות חיובית,

לחפש וליצור את נקודות האור

את הדברים הקטנים שעושים אותי מאושרת ביומיום: בבישול משותף עם הבן   בהתכרבלות עם הבת מול סדרה קלילה בקריאה (המלצה על ספר בהמשך) בשיחות עם חברות (איך התברכתי) בהקשבה לפודקאסטים (כמה שאני אוהבת ללמוד!!!) 

בהאזנה לשיר שאני אוהבת בהנאה מפרח שראיתי

במסר שנכתב על המדרכה או על קיר  בפעילות גופנית- תודה ליוטיוב על הדרכות מעולות    במדיטציה (אני משתתפת בקבוצה בינלאומית מעולה שמטרתה לסייע בהבראת העולם)  בצביעת מנדלות

בחיבוק מבעלי בהודעה מפרגנת שקיבלתי ממתאמנת

בלקוחה חדשה שהתחלתי לעבוד איתה ממש הבוקר

ובמענה לעשרות התגובות שאני מקבלת בכל פעם שאני כותבת לכן.

אני מאמינה שמנהיגות היא לקיחת אחריות על האושר האישי שלי בלי קשר לנסיבות שמסביב


ולכן, השבוע אני בוחרת לחפש במודע את כל מה שטוב. בכל מצב. לשם כך, בכל פעם שאתקל במשהו ש"מוריד אותי" אשאל את עצמי: מהו הדבר הטוב שאני יכולה למצוא בסיטואציה?

ומה אני יכולה ללמוד מזה?

מה את אומרת? מצטרפת אלי?

אני יודעת, בשטף היומיום קל מאוד לשכוח את הדברים שגורמים לנו לאושר


אז הכנתי לך כרטיס קטן שתוכלי להדפיס, למלא

ולהשתמש בו כתזכורת בעת הצורך!


כתבי לי איך את מתמודדת עם מה שקורה מסביב ומה את עושה כדי להכניס אור ושמחה לחייך בימים אלה?

את מוזמנת למלא את הכרטיס, לצלם אותו ולשלוח לי.

אני מאחלת לך שבוע מלא בטוב, בבריאות טובה, בשלווה, באנרגיה טובה ובאהבה. שולחת לך חיבוק ווירטואלי ענקי, גלית

נ.ב. אם בא לך לקרוא ספר מצוין – אני ממליצה לך על

"האושר מתחיל בבית" של גרטשן רובין. 

חזרתי אליו בתקופה האחרונה והוא כל כך רלוונטי לתקופה הזו. בסופו של דבר – רק אנחנו אחראיות לאושר שלנו והמקום לחפש וליצור אותו

הוא קודם כל בבית. _________________________________________


רוצה להיות בקשר?

תוכלי להכיר אותי קצת יותר טוב כאן

בואי ניפגש  בדף הפייסבוק שלי - לחצי כאן באתר שלי - לחצי כאן במייל -  galit@beucoaching.com או בטלפון - 052-8338343 מוזמנת לשוטט בבלוג שלי ולגלות עוד הרבה חומרים מעניינים

© כל הזכויות שמורות לגלית ליף גרינבלט 2020  -2014      

מצאי אותי בפייסבוק:  https://www.facebook.com/coachgalit

כתבי לי ב galit@beucoaching.com

דברי איתי ב 052-8338343

 

  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle