• גלית ליף גרינבלט

?איך את מתמודדת



הי,

מה שלומך?

אני מקווה שלמרות כל מה שקורה מסביב

את מצליחה לשמור על שפיות ועל מצב רוח מרומם.

מבצע "צוק איתן" המתרחש בימים אלה

מטלטל את כולנו, פוגע בשגרת החיים

ומציב אותנו במצבים לא קלים.

מצבים כאלה תמיד היו ותמיד יהיו

בשבוע הבא, למשל, יש לי יומולדת.

נולדתי ביולי 1967 מיד אחרי מלחמת ששת הימים

והנה אני עומדת לחגוג יום הולדת 47 בצל מלחמה נוספת

המלחמות כנראה לא תיעלמנה מן העולם

הן לא כל כך בשליטה שלנו

אבל יש משהו שכן נתון לשליטתנו -

הדרך בה אנו בוחרות להתייחס לדברים.

במלחמת העולם השנייה, סבתא שלי ז"ל

היתה במחנות של היפנים בסין

עם שלושה ילדים קטנים.

החיים היו קשים מנשוא

חיים של אלימות, פחד, חולי ומחסור

בתוך כל אלה, סבתא בחרה

להכניס אור לתוך החשיכה.

היא עבדה במטבח והכינה ארוחות גורמה משאריות של ירקות

וכמורה לבלט העלתה מופעים שהיו לנקודות של אור

גם כשעלתה לארץ והגיעה הישר למעברה

הצליחה להפוך את החיים שם לחוויה

כשהתייחסה אליהם כאל "מחנה קיץ של התנועה".

ממנה למדתי שתמיד אפשר לבחור להיות חיוביים

שגם במצבים הקשים ביותר הבחירה איך לראות את הדברים

נתונה בידינו.

אז במיוחד במהלך תקופה לא פשוטה זו

אני מזכירה לעצמי שמה שאנחנו מתמקדות בו הוא מה שמתעצם

ולכן אני עושה כמיטב יכולתי להיות חיובית, לחפש וליצור את נקודות האור

גם בדברים הקטנים של היומיום:

בבישול משותף עם הבן שבחופש,

בהתכרבלות עם הבת

בהנאה מפרח שראיתי או ממסר שנכתב על המדרכה

מפעילות גופנית

מסמס מפרגן שקיבלתי מלקוחה.

ויש גם תרגיל קטן שמאוד עוזר לי :

בכל בוקר אני יוצרת לעצמי מנטרה לאותו יום

המנטרה מורכבת משלוש איכויות שאני מבקשת לזמן לי באותו יום.

לפעמים אני נעזרת בקלפים ולפעמים אני פשוט

בוחרת באיכויות שאני הכי זקוקה להן באותו יום.

היום למשל בחרתי ביצירתיות, מיקוד ויוזמה

לאורך היום אני עוצרת מדי פעם כדי

לבחון כיצד איכויות אלה

באות לידי ביטוי בהתנהלות שלי.

ועכשיו, אשמח לשמוע ממך:

איך את מתמודדת עם מה שקורה מסביב

ומה את עושה כדי להכניס אור ושמחה לחייך בימים אלה?

מאחלת לכולנו ימים של שקט ורגיעה

שבת שלום

שלך,

גלית


3 views

© כל הזכויות שמורות לגלית ליף גרינבלט 2020  -2014      

מצאי אותי בפייסבוק:  https://www.facebook.com/coachgalit

כתבי לי ב galit@beucoaching.com

דברי איתי ב 052-8338343

 

  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle