• גלית ליף גרינבלט

כך תיצרי ניסים בחייך - נר רביעי - התכוונות

Updated: Apr 18



"ההתכוונות שלנו יוצרת את המציאות שלנו" ויין דייר.

שמת לב איך גם כשהמציאות שלך היא לא בדיוק מה שאת רוצה

את עדין עושה דברים שמחזקים ומתחזקים אותה?

את לא לבד.

המח שלנו מתוכנת לרצות את המוכר גם אם הוא לא ממש נוח לנו

ולכן גורם לנו לעשות את הפעולות שישמרו את הסטטוס קוו.

נכון, יש גורמים רבים או "נסיבות" שמשפיעים על המציאות שלנו

אבל ידעת שהחיים הם 10% מה שקורה לנו (אירועים, נסיבות) ו 90% איך אנחנו מגיבים למה שקורה לנו?

מכאן, שההשפעה שלנו ביצירת המציאות היא עצומה. בכוחנו לחולל ניסים

ולסובב את המציאות על פיה.

אחת הדרכים לעשות זאת היא ע"י התכוונות.

העניין הוא, שעל מנת לשנות את המציאות שלנו – עלינו לרצות מציאות חדשה,

(לא סתם להגיד, אלא באמת להתכוון לכך)

לדעת בדיוק איך תיראה המציאות שאנחנו רוצים

להאמין בקיומה

ואז לשחרר את הציפיות שלנו.

בואי נתחיל בקטן ונראה איך התכוונות יכולה להשפיע על היומיום שלנו

הנה 9 צעדים ליצירת התכוונות:

  1. פרגני לעצמך כמה דקות של שקט

מתי? בבוקר, מיד אחרי היקיצה, או אחרי מדיטציה

אבל גם בכל זמן שמתאים לך.

זה יכול להיות לפני פגישה או שיחה חשובה,

בתחילת היום שלך או לפני שאת נכנסת הביתה אחרי יום עבודה

2. קחי מספר נשימות עמוקות. התמקדי באוויר שנכנס ויוצא

3. התרכזי באירוע שלקראתו את מתכווננת וצרי לעצמך תמונה בהירה מאוד של האירוע:

איך את רוצה שיהיה? מה התוצאות שאת רוצה?

4. אילו שלוש איכויות יהפכו את האירוע למוצלח במיוחד?

למשל – אולי את רוצה להיות ממוקדת, יצירתית ואפקטיבית

אולי את רוצה שהאווירה בפגישה החשובה תהיה נינוחה, פתוחה לרעיונות חדשים ומקדמת

ואולי את רוצה שאחה"צ עם הילדים יעבור ברוגע, בהנאה ובהרמוניה

5. שלבי את האיכויות האלה בתבנית המשפט הזו:

"אני מודה על.....(הכניסי כאן את האיכויות שחשבת עליהן)

למשל:

"אני מודה על יום רגוע ומעניין שבו אני מספיקה את כל מה שתכננתי"

"אני מודה על פגישה מעניינת ומקדמת שמתנהלת באווירה נינוחה ופתוחה"

"אני מודה על ישיבה שבה אני חדה, קשובה ויצירתית"


6. רשמי את המשפט שיצרת

7. חזרי עליו כמה שנדרש

8. האמיני שזה מה שהולך להיות

9. שחררי את הציפיות בידיעה שהכל יקרה לטובתך הגבוהה ביותר.

תופתעי לגלות עד כמה בכוחה של ההתכוונות ליצור בדיוק את מה שאת מייחלת לו.

כמו תמיד, אשמח לשמוע, למטה בתגובות, איך ההתכוונות עבדה בשבילך?

האם יש לך דרך משלך ליצור התכוונות ולהשפיע על המציאות שלך?

חג אורים שמח ומלא בניסים קטנים וגדולים

גלית

#התכוונות #חנוכה

0 views

© כל הזכויות שמורות לגלית ליף גרינבלט 2020  -2014      

מצאי אותי בפייסבוק:  https://www.facebook.com/coachgalit

כתבי לי ב galit@beucoaching.com

דברי איתי ב 052-8338343

 

  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle