כדאי לך לעשות את זה לפני החג

הנה טריק קטן שאני אוהבת ליישם בשבוע הזה שלפני החג.

כן, דווקא בימים האלה העמוסים בסידורים, ניקיונות והתארגנות לחג

כשכל דקה חשובה ומחושבת

כשהמרתון של ההכנות לחג בעיצומו

ונדמה שאין מקום להכניס אפילו דבר אחד נוסף

דווקא אז אני אוהבת להקדיש זמן לחשיבה ותכנון

של מה שיקרה

מיד לאחר החג.

מוזר?

בלוח השנה שלנו מופיעים כמה פסקי זמן קבועים של חגים וחופשות.

ולמרות שאנחנו יודעות בדיוק מתי פסקי הזמן האלה עומדים להגיע

ולמרות שהמועדים האלה מגיעים שנה אחרי שנה - כמו שעון

איכשהו, מיד לאחריהם, אנחנו מוצאות את עצמנו מתקשות לחזור לשגרה.

לא פעם מצאתי את עצמי מגיעה לזמן ש"אחרי החג"

מתוסכלת מחוסר הבהירות לגבי הצעדים הבאים שלי.

העדר תכנית הוביל למריחת זמן ולתחושה של בזבוז.

עם הזמן למדתי פטנט שעוזר לי לקחת אחריות על הזמן שלי

ולהתנהל בצורה שמאפשרת לי לחזור לשגרה בצורה אפקטיבית.

הפטנט הוא: לקבוע לעצמי עוגנים.

עוגנים הם דברים קבועים

שנכנסים ליומן בזמנים קצובים

והופכים לתכנית לביצוע

מבלי שצריך לחשוב יותר מדי.

העוגנים יכולים להיות בכל מני תחומים:

עבודה, לימודים, משפחה, בריאות, חברים, התפתחות אישית

וכל דבר אחר שחשוב לי לקדם.

בקביעת העוגנים חשוב להקפיד על שני כללים:

1. שהעוגנים יהיו מתורגמים לפעולות מוגדרות

ולא יישארו בגדר רעיון גדול ומופשט

2. שהעוגנים יהיו תחומים בזמן ויכנסו ליומן.

וכך, כשיש לי עוגנים שהם פעולות מעשיות הרשומות ביומן

קל לי יותר להתפנות להכנות לחג בידיעה שיש לי למה לצפות גם אחרי החג.

העוגנים עוזרים לי לקחת אחריות על הזמן שלי

ולהתנהל בצורה אפקטיבית.

השנה למשל כבר קבעתי עוגנים במספר תחומים:

בעבודה: סגרתי מועדים למספר קורסים שאני הולכת להעביר

כך שאני יודעת שיש לי ימים קבועים שבהם אני מלמדת

וימים קבועים שבהם אני מכינה את החומרים לקורסים.

בהתפתחות אישית: קבעתי מועדים לשתי נסיעת לימודים בחו"ל.

בבריאות: קבעתי מועדים לטיפולי טווינה שאני כל כך אוהבת

ושמהווים חלק מהתחזוקה העצמית שלי.

השבוע אני גם עומדת לקבוע כמה עוגנים בתחום המשפחתי והחברתי

וכך, יש לי תחושה של כיוון, מיקוד וצמיחה.

ועכשיו אני סקרנית לשמוע ממך:

מהם התחומים שאת רוצה לקדם

מיד לאחר הפסח?

אילו עוגנים את רוצה לקבוע לעצמך?

שיהיה שבוע נפלא ופורה

באהבה, גלית

רוצה להיות בקשר? הכנסי לאתר שלי בקרי בדף הפייסבוק שלי כתבי לי ל galit@beucoaching.com התקשרי 052-8338343