השראה ליום ראשון: חמש,ארבע,שלוש,שתיים,אחת - הטריק שישנה לך את החיים


© publicdomainphotos ID 98992579 | Dreamstime Stock Photos

צפית פעם בשיגור של טיל לחלל?

זה מתחיל בספירה לאחור של חמש - ארבע-שלוש-שתיים-אחת

ואז יש

שיגור!

מרגע שמתחילה הספירה לאחור, אין מקום לעצירה ולהיסוס.

הספירה מובילה לביצוע פעולת השיגור.

מחקרים מראים, שהגורם המרכזי שגורם לאנשים

לא לבצע פעולות משנות חיים

הוא ההיסוס.

מרגע שעולים במוחנו רעיון/ מחשבה/ אינטואיציה

יש לנו חלון הזדמנויות של חמש שניות שבמהלכן אנחנו יכולים

לבצע פעולה, ואפילו קטנה מאוד

שתקדם אותנו אל עבר השינוי או המטרה שהצבנו לעצמנו.

הפעולה שנבצע יכולה לשנות את מסלול חיינו.

בתום חמש שניות קורה דבר מעניין:

באופן טבעי מגיעות מחשבות מעכבות

שמטרתן "להגן עלינו" מפני ביצוע שינויים גדולים

שעשויים להצעיד אותנו קדימה

מחשבות שתפקידן לוודא שאנחנו נשארים במקום נח, בטוח ומוגן.

מרגע שהמחשבות הללו מופיעות,

קיים סיכוי גדול שלעולם לא נפעל.

שהרעיון שהיה לנו יגנז בארכיון הרעיונות הלא ממומשים

שהשינוי שרצינו לעשות – יישאר בגדר רצון

שאנחנו נמשיך לדרוך במקום

וגם -שנמשיך לחוש תסכול על שלא ביצענו, לא שינינו ולא התקדמנו.

התסכול יגדל ויתחזק

כשנראה אנשים אחרים שבצעו בדיוק את הרעיון שלנו

שפעלו והשיגו את התוצאות שאנחנו רצינו...

אני מקווה בשבילך שאת לא מכירה את התחושה הזו.

אבל אם את כמו רוב האנשים, אז את כבר יודעת על מה אני מדברת..

זו בדיוק הסיבה לכך שרוב ההחלטות שאנחנו מקבלות לקראת השנה החדשה

נזנחות זמן קצר מאוד אחרי תחילת השנה.

אנחנו מחליטות להיכנס לשגרת פעילות גופנית –

אבל זונחות את הרעיון ברגע שצריך לקום ולבצע

מחליטות ללמוד משהו חדש –

אבל נוטשות את הרעיון ברגע שצריך לברר או להירשם

מחליטות להפסיק לעשן או להתחיל לאכול בריא או ....

נכון, קיבלנו החלטה רציונאלית

אנחנו יודעות שזה הדבר הנכון לעשות

אבל מרגע שחלפו חמש שניות

הרגש תופס פיקוד

ומפציר בנו להימנע מפעולות לא נוחות

כאלה שלא בא לנו לבצע.

וכך, במקום לשגר את עצמנו קדימה כמו החללית

ספינת החלל שלנו נשארת מקורקעת.

אבל זה ממש לא חייב להיות כך.

יש דרכים לעקוף את המחשבות המעכבות

ואת הרגש שמשתלט

יש דרכים לעשות פעולות ולהשיג תוצאות חדשות.

סקרנית?

לקראת השנה החדשה

אני רוצה לשתף אותך בטריק שלמדתי,

טריק פשוט מאוד, שמבוסס על מחקרים

שמיושם ועובד עבור המון אנשים

ושמאז שהתחלתי ליישם אותו עובד כמו קסם גם עבורי.

לטריק קוראים חוק 5 השניות

והוא פועל כך:

ברגע שעולים בך רעיון או מחשבה

תספרי לאחור : חמש, ארבע, שלוש, שתיים אחת (כן, בדיוק כמו לפני שיגור טיל)

ואז מבלי להשתהות תנקטי בפעולה!

הפעולה יכולה להיות קטנה מאוד

אבל עליה להיות פעולה שתקדם אותך אל עבר המטרה שלך.

למשל: את רוצה לחזור לכושר?

חמש, ארבע, שלוש , שתיים, אחת – נקטי בפעולה

קומי, תנעלי נעלי ספורט וצאי להליכה/ ריצה

גם אם קר וחשוך בחוץ ובא לך להישאר במיטה.

או התקשרי והרשמי לחדר כושר או הצטרפי לקבוצת ספורט...

את רוצה להתחיל ללמוד?

חמש, ארבע, שלוש, שתיים, אחת – נקטי בפעולה

היכנסי לגוגל, ועשי בירור לגבי לימודים

או התקשרי למוסד שבו את רוצה ללמוד וקבעי שיחת ייעוץ

או מלאי את הטפסים שיושבים אצלך על השולחן ושלחי אותם

זה כל כך פשוט וכל כך משנה חיים

והרי מנהיגות היא היכולת להניע את עצמי לפעולה גם כשלא בא לי.

בהמשך צרפתי ראיון שבו מל רובינס מדברת על חוק 5 השניות

ואם את רוצה להתחיל את השנה עם קביעת מטרה ברורה

וחשיבה אסטרטגית על הצעדים הבאים שלך

הנה ההזדמנות שלך לפעול:

לקראת השנה החדשה,אני מציעה

שיחת אסטרטגיה בת שעה

במחיר סמלי של 120 ש"ח בלבד.

בשיחה הזו:

נתמקד במה שחשוב לך בקריירה ובחיים הפרטיים

נזהה ביחד את המטרה שלך לשנה הקרובה

נערוך חשיבה משותפת ונייצר תכנית פעולה לשנה הקרובה.

מטרת השיחה:

למקד אותך וליצור תכנית עבודה לשנה הקרובה

תוך חיבור נכון להתנהלות בחייך האישיים

ומתן כלים שיניעו אותך לפעול ולהשיג תוצאות חדשות.

לקביעת שיחה שתמקד אותך ותניע אותך להשגת תוצאות חדשות

לחצי כאן, שלחי לי מייל עם שם ומספר טלפון ואחזור אליך לתיאום מועד.

המבצע מוגבל ל 10 הפונות הראשונות.

שיהיה לך שבוע נפלא,

באהבה,

גלית

נ.ב.

אהבת? לחצי על לייק כדי שאדע

וכתבי לי בתגובות - איך את מתכוונת להשתמש בחוק חמש השניות?

חוק חמש השניות - הנה הראיון עם מל רובינס.

השראה שבועית מגלית
חיפוש לפי תגיות
עקבי אחרינו
  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle

תגובות

© כל הזכויות שמורות לגלית ליף גרינבלט 2020  -2014      

מצאי אותי בפייסבוק:  https://www.facebook.com/coachgalit

כתבי לי ב galit@beucoaching.com

דברי איתי ב 052-8338343

 

  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle