קורס מנהיגות נשית

מפגש שישי - העצמה

 

"כוחה של הנשמה בא ממודעות עצמית שמגיבה למשוב אבל אינה תלויה בדעתם החיובית או השלילית של אחרים. העצמה מעלה את מעמדם של המנהיג ושל הקבוצה כאחד"

דיפאק צ'ופרה

 

ראינו שיש מקומות שבהם אנחנו בולמות את עצמנו, מוותרות לעצמנו ומציבות לעצמנו מגבלות.

לעתים, המגבלות מבוססות על מה שהסביבה משדרת לנו אבל במקרים רבים, אנחנו אלה ששמות את הברקס. על מנת להעצים את הסביבה שלנו, בין אם אלה הילדים, קולגות או חברי קבוצה אחרים,

עלינו בראש ובראשונה להעצים את עצמנו.  האמונה בעצמנו, הערך העצמי שאנחנו מייחסות לעצמנו הוא שמקרין החוצה, מהווה דוגמא אישית ומאפשר לאחרים להיות מועצמים.

 

על מנת להתקדם, בכל תחום בחיים, עלינו להיפרד מהדפוסים הבולמים ולהעצים את עצמנו בכל הזדמנות:  לזהות ולהבליט את נקודות החוזק שלנו, להיות גאות בהישגים שלנו (גם הקטנים ביותר) ולחגוג את עצמנו בכל הזדמנות.

הנה קישור לקטע  מתוך ספרה של מריאן וויליאמסון

למצב התודעתי שלנו יש השפעה כבירה

על התפקוד וההתנהלות שלנו.

יש שלוש דרכים לשנות את המצב התודעתי:

1. הגוף

2. המיקוד שלי

3. השפה בה אני משתמשת

ערכנו שני טקסים, תשליך וחציית קו - שהם ביטוי מוחשי לחוויה גופנית שמשפיעה על התודעה.

בנוסף, התוודענו לעמידות עוצמה.

הנה סרטון מתוך TED עם הסבר מפורט על עמידות עוצמה

 

 

© כל הזכויות שמורות לגלית ליף גרינבלט 2020  -2014      

מצאי אותי בפייסבוק:  https://www.facebook.com/coachgalit

כתבי לי ב galit@beucoaching.com

דברי איתי ב 052-8338343

 

  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle