.jpeg)
חוזרות לשגרה 12
"כמה מוקדם אפשר כבר לקום?
גם ככה אני נקרעת מהמיטה בבוקר
אז לקום מוקדם יותר?
רק המחשבה על כך עושה לי רע"
אין לך מושג כמה פעמים שמעתי את השיחה הזו.
אבל, אם הלחץ של הבוקר בלתי נסבל
וצובע את מהלך היום שלך בצבעים קודרים
הנה משהו שאני בטוחה שתרצי לנסות:
לא, את לא צריכה להצטרף ל"מועדון החמש בבוקר"
(למרות שזה רעיון בכלל לא רע)
כל מה שאת צריכה לעשות זה
להקדים את ההשכמה שלך ב 15 דקות!
כן. חמש עשרה דקות.
מסתבר שהקדמת הקימה בחמש עשרה דקות, לא יותר
עושה פלאות. ממש קסם!
תחשבי על זה:
מה היית עושה אם היו מתווספות לך 15 דקות שלמות בבוקר?
שותה תה/ קפה בנחת?
מתארגנת בשקט לפני שהילדים קמים?
עושה מדיטציה קצרה?
מארגנת אוכל לביה"ס וגם לעצמך – בשקט?
משכימה את הילדים בחיוך?
עוברת על הלו"ז שלך להיום ומוודאת שלא פספסת משהו?
ואולי סתם עושה בדיוק את אותם דברים רק קצת יותר לאט?
חמש עשרה דקות בבוקר יעשו הבדל עצום בהתארגנות שלך
וישפיעו על כל מהלך היום שלך.
אז לא שווה לך לנסות?
אם את בוחרת להצטרף למועדון החמש עשרה דקות
לחצי על לייק (למעלה)
שתפי אותי בהתנסות שלך (למטה): באיזו שעה קמת? מה הספקת לעשות?
העבירי לחברה שאולי תרצה להצטרף גם היא.
להתראות בטיפ מספר 13
שלך
גלית
פספסת?
