זה מה שאני עושה כשמצב הרוח לא משהו

הבוקר הסעתי את הבת שלי לבית הספר – עניין של כשעה הלוך וחזור

בדרך חזרה הקשבתי לרדיו (חשוב להיות מעודכנת, לא?)

אבל האייטמים היו כולם מדכאים.

הגורמים המובילים לתמותה בישראל הם.... אמרה המגישה והחלה לפרט.

העברתי תחנה

אלימות...

שחיתות....

מאבקים...

עד שהגעתי הביתה, מצב הרוח היה לא משהו.

איך אפשר לשבת ולכתוב הרצאה בצורה כזו?

אז החלטתי לצאת להליכה כדי לשנות אוירה ולקבל השראה

שמתי באוזניות ספר שמע (ניצול אפקטיבי של הזמן)

והתחלתי לצעוד.

בדרך כלל יש לי מסלול קבוע

אבל הפעם החלטתי לגוון, לשנות

בדרך חלפתי על פני צמחים ומראות מקסימים שעשו לי טוב

תחילה פשוט חלפתי על פניהם

אבל אז אמרתי לעצמי שאלה הם בעצם החיים.

שעם כל מה שקורה מסביב

חשוב במיוחד לעצור, לשים לב למה שיש לי כאן ועכשיו

ליהנות מהדברים הקטנים ולהודות עליהם.

אז עצרתי, וצילמתי דברים שקל להתעלם מהם

שאפשר לקחת אותם כמובנים מאליהם

רציתי לנצור את הרגעים האלה

הרחתי, נגעתי, צילמתי

והרגשתי איך הלב שלי מתרחב.

הרמתי ראש והמראה הקסום הזה נגלה לעיני

הגעתי הביתה בתחושה מרוממת.

ההרצאה נכתבה מעצמה

ואפילו נשאר לי זמן לשבת ולכתוב את הפוסט הזה.

אז לא צריך להיות לגמרי מנותקת מהמציאות

אבל במיוחד במציאות לא נוחה כמו שלנו

כדאי מאוד לעצור, להתבונן,

וליהנות מכל היופי, הצבע, הטוב והשפע שיש מסביבנו

ושזמין לנו כאן ועכשיו.

אני מזמינה גם אותך לעצור ולשים לב

זה לא דורש זמן, כסף, ציוד או מיומנות מיוחדת

זה יכול להיות בדרך לאיסוף הילדים,

בגינת המשחקים, באמצע יום העבודה או בכל מקום אחר.

וכמו תמיד אשמח לשמוע ממך, למטה בתגובות

איך זה עבד לך ומה את עושה כדי להתחבר לכאן ועכשיו?.

שלך,

גלית

רוצה להיות בקשר?

בקרי באתר שלי

הצטרפי לדף הפייסבוק https://www.facebook.com/coachgalit

כתבי לי galit@beucoaching.com