.jpeg)
חוזרות לשגרה 14
שמת לב איך היום שלך מלא בהסחות?
צלצולים, התראות, הודעות, מסכים קופצים
שפשוט קשה להתרכז.
מסתבר שאנחנו מבלים 2.1 שעות ביום בהסחות
ולוקח לנו 21 דקות לחזור למיקוד אחרי הסחה.
נתון מדהים, לא?
כדי להיות אפקטיבית
צרי לעצמך בועות של זמן סטרילי
זמן בלי הסחות
(כן, כן, בלי ניידים, בלי התראות על הודעות/מיילים/ווטסאפים ודומיהם
בלי אנשים ומסיחים אחרים)
זמן שבו את לגמרי ממוקדת בפעולה אחת שאת רוצה/צריכה לעשות.
נסי לעשות את זה פעם ביום.
קשה? אז בתור התחלה
נסי רק פעמיים בשבוע.
כל פעם 50 דקות.
ואל תשכחי לספר לי איך זה עבד לך.
אהבת?
לחצי על לייק (למעלה)
כתבי לי (למטה בתגובות) אם הצלחת ליישם ואיך היה לך
והעבירי לחברה.
להתראות בטיפ מספר 15
שלך,
גלית
פספסת? הנה הטיפים האחרונים
